Viele Menschen tragen auf Reisen ganz selbstverständlich Kontaktlinsen – auch im Flugzeug. Doch gerade auf längeren Flügen merken viele schnell: Die Augen brennen, fühlen sich trocken an oder die Linsen werden unangenehm.
Der Grund ist meist nicht die Kontaktlinse selbst, sondern die extrem trockene Luft in der Flugzeugkabine. In Kombination mit wenig Blinzeln, Müdigkeit und langen Tragezeiten kann das die Augen deutlich stärker belasten als am Boden.
In diesem Artikel erfährst du:
• warum Kontaktlinsen im Flugzeug oft Probleme machen
• welche Beschwerden typisch sind
• was wirklich hilft
• wann Brille die bessere Wahl ist
Warum werden die Augen im Flugzeug so trocken?
Die Luft im Flugzeug ist deutlich trockener als normale Raumluft. Während die Luftfeuchtigkeit am Boden oft bei 40 bis 60 Prozent liegt, beträgt sie in der Kabine häufig nur 10 bis 20 Prozent.
Dadurch verdunstet der natürliche Tränenfilm schneller. Genau dieser Tränenfilm ist aber wichtig, damit die Augenoberfläche geschützt und die Kontaktlinse angenehm tragbar bleibt.
Wenn die Augen austrocknen, entstehen typische Beschwerden wie:
• Brennen
• Kratzen
• Fremdkörpergefühl
• verschwommenes Sehen
• gerötete Augen
Mehr zur trockenen Kabinenluft findest du auch hier:
Warum ist die Luft im Flugzeug so trocken? – Auswirkungen auf Körper und Gesundheit
Warum Kontaktlinsen im Flugzeug besonders unangenehm sein können
Kontaktlinsen liegen direkt auf dem Tränenfilm des Auges auf. Wenn dieser Film instabil wird, trocknet die Linse schneller aus und reibt stärker auf der Augenoberfläche.
Das kann im Flugzeug schneller passieren als im Alltag, weil mehrere Faktoren zusammenkommen:
• trockene Luft
• wenig Blinzeln bei Müdigkeit oder Bildschirmnutzung
• lange Tragezeit
• Schlafmangel
• Reizung durch Klimaanlage
Gerade auf Langstreckenflügen werden diese Beschwerden oft deutlich stärker.
Typische Probleme mit Kontaktlinsen im Flugzeug
Nicht jeder spürt sofort Schmerzen. Häufig beginnen die Beschwerden schleichend.
Typische Anzeichen sind:
Brennende Augen
Die Augen fühlen sich trocken und gereizt an.
Kratzgefühl
Viele beschreiben ein Gefühl, als wäre Staub im Auge.
Unscharfes Sehen
Wenn die Linse austrocknet, kann die Sicht kurzfristig verschwimmen.
Stärkeres Blinzeln
Der Körper versucht, die Augen feucht zu halten.
Rote Augen nach dem Flug
Nach längeren Flügen wirken die Augen oft gereizt oder gerötet.
Sind Kontaktlinsen im Flugzeug gefährlich?
In den meisten Fällen sind Kontaktlinsen im Flugzeug nicht gefährlich, aber oft unangenehm.
Problematisch wird es vor allem dann, wenn:
• die Linsen sehr lange getragen werden
• die Augen bereits trocken oder gereizt sind
• man mit den Linsen schläft
• keine Pflegemöglichkeit vorhanden ist
Dann kann das Risiko für Reizungen oder Entzündungen steigen.
Was hilft gegen trockene Augen mit Kontaktlinsen im Flugzeug?
Es gibt einige einfache Maßnahmen, die Beschwerden deutlich reduzieren können.
1. Künstliche Tränen oder Augentropfen mitnehmen
Feuchtigkeitsspendende Augentropfen sind oft die einfachste und wirksamste Hilfe. Wichtig ist, dass sie für Kontaktlinsenträger geeignet sind.
2. Wenn möglich Brille statt Linsen tragen
Auf langen Flügen ist eine Brille oft deutlich angenehmer. So wird die Augenoberfläche weniger belastet.
3. Kontaktlinsen nicht zu lange tragen
Wer vor dem Flug schon viele Stunden Linsen getragen hat, merkt die Trockenheit meist schneller.
4. Viel trinken
Flüssigkeitsmangel wirkt sich auch auf die Augen aus. Ausreichend Wasser hilft, den Körper insgesamt besser zu versorgen.
5. Nicht mit den Linsen schlafen
Gerade im Flugzeug schlafen viele spontan mit Kontaktlinsen ein. Das trocknet die Augen zusätzlich aus und erhöht das Reizungsrisiko.
6. Bildschirmzeit reduzieren
Langes Schauen auf Handy, Tablet oder Bordmonitor senkt die Blinkfrequenz. Die Augen trocknen dann noch schneller aus.
Wann ist eine Brille im Flugzeug die bessere Wahl?
Eine Brille ist vor allem auf längeren Flügen oft die entspanntere Lösung.
Besonders sinnvoll ist eine Brille, wenn:
• du ohnehin zu trockenen Augen neigst
• du auf Langstrecke fliegst
• du schlafen möchtest
• du Kontaktlinsen oft schlecht verträgst
• deine Augen schon vor dem Flug gereizt sind
Viele Reisende nehmen die Linsen erst nach der Landung wieder in Ruhe rein.
Warum Schlafmangel die Augen zusätzlich belastet
Wer müde ist, blinzelt oft seltener. Gleichzeitig werden die Augen schlechter befeuchtet. Deshalb sind trockene Augen auf Nachtflügen oft noch stärker spürbar.
Mehr dazu hier:
Im Flugzeug schlafen – 12 erprobte Strategien für Langstreckenflüge
Was tun, wenn die Augen nach dem Flug noch gereizt sind?
Wenn die Beschwerden nach der Landung anhalten, hilft oft:
• Linsen sofort herausnehmen
• Augen mit geeigneten Tropfen befeuchten
• für einige Stunden Brille tragen
• Reibung am Auge vermeiden
Wenn starke Schmerzen, anhaltende Rötung oder Sehstörungen auftreten, sollte eine augenärztliche Abklärung erfolgen.
Häufige Fragen zu Kontaktlinsen im Flugzeug
Kann man im Flugzeug Kontaktlinsen tragen?
Ja, grundsätzlich schon. Auf längeren Flügen können sie wegen der trockenen Kabinenluft aber unangenehm werden.
Warum werden die Augen mit Kontaktlinsen im Flugzeug so trocken?
Die Luft im Flugzeug ist extrem trocken. Dadurch verdunstet der Tränenfilm schneller und die Kontaktlinsen fühlen sich unangenehmer an.
Sollte man im Flugzeug lieber Brille tragen?
Auf Kurzflügen meist nicht unbedingt. Auf Langstreckenflügen ist eine Brille oft angenehmer und augenschonender.
Darf man mit Kontaktlinsen im Flugzeug schlafen?
Besser nicht. Das kann die Augen zusätzlich austrocknen und das Risiko für Reizungen erhöhen.
Helfen Augentropfen im Flugzeug?
Ja. Geeignete feuchtigkeitsspendende Tropfen können Beschwerden deutlich lindern.
Fazit
Kontaktlinsen im Flugzeug sind nicht grundsätzlich problematisch, aber die trockene Kabinenluft belastet die Augen deutlich stärker als im Alltag. Gerade auf längeren Flügen kann das schnell zu Brennen, Kratzen oder verschwommenem Sehen führen.
Mit einfachen Maßnahmen wie ausreichend Trinken, Augentropfen und einer Brille als Alternative lassen sich viele Beschwerden vermeiden. Wer empfindliche Augen hat, fährt auf Langstrecken oft besser, wenn die Kontaktlinsen im Handgepäck bleiben.